Рецепт вкусной и диетической запеканки из баклажанов, кабачков, помидоров, перца и лука с добавлением моцареллы и твердого сыра. Овощи маринуются в маринаде из оливкового масла, белого винного уксуса и чеснока, затем обжариваются на сковороде и запекаются в духовке до готовности. Рецепт подходит для любителей диетических блюд и вегетарианцев.

В статье представлены 5 рецептов диетических чизкейков, которые помогут сохранить талию в форме. Рецепты включают в себя творог, йогурт, бананы, мед, желатин и другие диетические ингредиенты. Каждый рецепт содержит калорийность на 100 грамм, а также список ингредиентов и пошаговое приготовление. Сохраните статью себе, чтобы не потерять рецепты!

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета можно приготовить в ближайшее время, если вы не хотите отказаться от выпечки, а также не пить жирную и высококалорийную пищу. За неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.

Рецепт диетического блинного пирога с начинкой из творога и кураги, покрытого заливкой из яиц и йогурта. На 100 грамм - 99.81 ккал, Б/Ж/У - 11.69/2.87/6.56. Приготовление не займет много времени и позволит насладиться вкусным и полезным блюдом.

Рецепт очень простого и вкусного творожного чизкейка с низким содержанием калорий. Основа из овсяных хлопьев, яйца и разрыхлителя, творожный слой из обезжиренного творога, йогурта, лимона, стевии и желатина. Приготовление занимает около 30 минут, а затем чизкейк нужно оставить в холодильнике на ночь. Приятного аппетита!

Малиновое суфле - десерт с низким содержанием калорий. Рецепт десерта состоит из малины, кукурузной муки, белков, соли, воды и подсластителя. Для приготовления необходимо взбить ягоды в блендере, протереть через сито, добавить подсластитель и уварить на медленном огне. Затем в муку добавить воду, а белки соединить со солью и начать взбивать. После добавить муку и ягоды, перемешать и запекать в духовке.

Рецепт вкуснейших баклажанов с сыром. Ингредиенты и пошаговое приготовление. Подробный рецепт с фото и видео. Приятного аппетита!

Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая рекомендации по завтраку, перекусам, употреблению воды, перерывам между приемами пищи, добавлению в рацион овощей, фруктов, ягод, белков и жиров. Также описываются продукты, которые следует употреблять, и те, которые лучше ограничить или исключить из рациона.